Winter kwaaltjes makkelijk te voorkomen

Winter kwaaltjes: droge en gesprongen lippen of kloven in je vingers

Of juist droge geïrriteerde ogen of een hardnekkige hoest ?

Geïrriteerde luchtwegen, hoesten, hoofdpijn, moeite met concentreren, droge huid en zo kunnen we nog wel even doorgaan; typische winter kwaaltjes die ieder jaar weer terugkomen. Hoezo ontstaat dat en wat kunnen we doen om te voorkomen?

Minder zon, minder verse groenten, druilerig weer zijn allemaal aanslagen op het vermogen van je lichaam ziekte buiten de deur te houden, je immuunsysteem werkt minder goed. Extra vitaminen en mineralen slikken kan helpen maar is dat voldoende en het enige dat je kunt doen?

Droge lucht virus

Droge lucht huisdieren

 

Er zijn meerdere oorzaken mogelijk van die typysche winter kwaaltjes dus ook meerdere oplossingen. Deze keer willen we het echter hebben over een heel algemeen iets wat vaak niet in verband wordt gebracht met veel van onze typische winter kwaaltjes: droge lucht in huis. De resultaten kennen we vaak wel:

• Koudegevoel bij een normale warmte
• Uitgedroogde of geïrriteerde slijmvliezen in de neus- en keelholte
• Prikkelende keel
• Droge hoest
• Droge, schilferige huid
• Gebarsten lippen
• Droge, branderige ogen
• Irriterende contactlenzen
• Geïrriteerde luchtwegen
• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen
• minder uithoudingsvermogen
• Verhoogde kans op infecties

Maar hoe zit dat nou? Op die vraag geven we graag antwoord als ook adviezen hoe je het kunt oplossen. Buiten is het koud dus je doet de verwarming aan. Ja toch? Voor veel mensen is warmer ook aangenamer. Over het algemeen vinden wij 19 tot 23 graden aangenaam. Dat is meestal hoe we het ervaren tenminste.

Drogelucht-humidifier

Cute couple about to paint living room

DrogeLucht-plantenspuit

Alleen zit er wel een keerzijde aan het verwarmen van onze woning: we halen koude lucht van buiten en met het verwarmen wordt de lucht droger. Hoe groter het temperatuur verschil binnen en buiten, hoe droger de verwarmde lucht. We drukken dat uit in procenten en relatieve luchtvochtigheid. Normaal is 50 tot 60%, verwarmen we ons huis in de winter dan kan dat dalen tot zelfs onder 30%. Dat is veel te droog.

Goed, de lucht is misschien wat te droog, maar wat is nu eigenlijk het probleem? Het grootste probleem speelt zich in de longen af. Wanneer er te droge lucht wordt ingeademd, kunnen de longen ook minder zuurstof opnemen. Er is dus minder zuurstof beschikbaar voor het lichaam. Daarbij verdampt water snel in droge lucht, ook in de keel en longen. Hierdoor droogt de keel uit, wat zorgt voor een droge hoest of keelpijn. In combinatie met droog stof, dat dus makkelijker de lucht in dwarrelt als vochtig stof, kunnen de problemen vergroot worden.

En voilá …. Een groot aantal klachten ontstaan dus uit een te lage luchtvochtigheid in onze woningen.

Wil je weten hoe het in jouw huis gesteld is? Schaf dan een zogenaamde hygrometer aan.

Wat kunnen we doen tegen te droge lucht in huis?

Hieronder volgen een aantal effectieve maar simpele tips:

1. Hang waterbakjes aan de radiatoren
2. Zet de deur van je badkamer na het douchen op een kier
3. Zet de afzuigkap niet aan als je aan het koken bent
4. Bespuit je planten wat vaker met een plantenspuit of vernevelaar. En plaats planten in je kamer die zelf ook water verdampen
5. Hang je was te drogen aan een rekje in plaats van een wasdroger te gebruiken
6. Doe de voorjaars schoonmaak in de winter: alles lekker soppen verminderd het stof en verhoogd de luchtvochtigheid
7. Geef één of twee kamers of ruimten een nieuwe muurverflaag.

Je kunt natuurlijk ook denken aan een structurele oplossing in de vorm van luchtbevochtigers. Er bestaan drie verschillende typen:

• Stoom, snelle verhoging van luchtvochtigheid, hoog energieverbruik
• Ultrasoon, onhoorbare trillingen in het water die een fijne nevel geeft, goedkoop in gebruik
• Verdamping, luchtverplaatsing door vochtig filter, niet heel effectief, goedkoop in gebruik

Een luchtbevochtiger schaf je aan bij de betere witgoedzaak. Ook online zijn er inmiddels vele mogelijkheden om een luchtbevochtiger aan te schaffen.

Laat Hulplijn Vastgoed je helpen met creëren van meer wooncomfort